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7月24日(日)

2011年07月24日(日)

7月24日(日)

昨日も日付が変わる頃までビール&チューハイ・・・と飲んでいたため、ゆっくり目に起床。
いやぁ、足が張ってる・・・。
3日続けて二部練のつもりだったが、ここは無理せず、ほぐしに専念。

随分と入念にケア。

夕方、16時半ころから走りに出る。
ケアのおかげでちゃんと走れた。
ほっとする。
19kmのラン。
月間236km。
ようやく日付×10kmが見えてきた。
→7月前半にサボりすぎっ。

体重も変わらずキープ。
いい感じだねぇ。

ビールも美味いっ!

カテゴリ:日記

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