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それでは12月18日から・・・

2011年01月09日(日)

去年の暮れまで記していたブログ「ランランみやる!」
閉鎖したが、練習日誌が書けず、不便極まりない。
・・・ということで、気持ち的には、前ブログを閉鎖した理由も踏まえ、そこをおさえたブログにしたい。

では、前ブログで書けなかった練習日誌からスタート!


12月18日(土)・19日(日)

練習もなにもせず。
19日はみつマラソンは棄権。
「ついてる」へ。


12月20日(月)

ウォーキング60分 最後500mjog+補強。
jogはごくゆっくり。
痛みは感じない。
でも、患部がダル重。


12月21日(火)・22日(水)

練習お休み。
22日は飲み会。


12月23日(木)

恐々と・・・
午前・午後と5kmずつjog。
なんとか走れた。
午後、「ついてる」で治療。


12月24日(金)

休養。
寒くなると足が張る。
まだ治ってないな、こりゃ。


12月25日(土)

太るのは嫌だ。
で、久し振りにJOYFIT奥田。
10kmゆっくり・・・のつもりがプチビルドに・・・。
その後、「ついてる」へ。
明日、痛くならねば良いが・・・。


12月26日(日)

午前中、下の娘の試合を応援。
午後、百間川→海吉→牛窓線のラン。
11km。km5分半程度かな。
昨日の走りの影響で股関節、太もも裏、痛重い。
これからもjogで。スピード厳禁。
痛みでまったく走れないわけではなく、そこはなんとか救われた感じ。
今はゆっくりjogを続けて、太らないように。
大事なことだ。
12月累計走行距離161km。


12月27日(月)

JOYFIT奥田。
ただし、トレミルではどうしてもスピードアップしてしまうので、外を走ることに。
臨港鉄道跡をぐるぐると。
ゆったりペースで、足もほとんど違和感感じず心地よく14km。
焦らずに焦らずに・・・。

12月28日(火)

JOYFIT奥田。
天気悪いのでトレミルで13kmのビルド。
明日どんな足の調子だろうか?

12月29日(水)

今日から年末年始の休暇。
午前中に「ついてる」へ。
ふとももの張り、股関節の痛みなどやはり強くなる。
km5分前後で走らないと悪化するようだ。
今日は練習お休み。


12月30日(木)

今日は家内の実家へ。
餅つき。
練習はお休み。


12月31日(金)

大晦日。
結局走らず。
28日が走りおさめだった。
今年は点数つけると70点。
特に後半、故障が多く、いい年ではなかった。
後半だけで言えば50点。
来年はまず走れるようになることが目標。
12月累計走行距離188km。

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